برچسب: خوابیدن
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتیتان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیتهای خواب میپردازیم: به پشت خوابیدن ، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن .
کد خبر: ۱۰۸۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
راهکارهایی مهم برای جدا کردن محل خواب کودک
جداکردن جای خواب کودک مرحلهای حساس است. مستقل کردن زودهنگام یا دیرهنگام محل خواب هر دو میتواند آسیبزا باشد به همین دلیل کارشناسان توصیههای دقیق برای این مرحله دارند.
کد خبر: ۱۰۸۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است.
کد خبر: ۱۰۷۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
در این مطلب شما را با برخی از دمنوشهایی که باعث آرامش میشوند، آشنا میکنیم.
کد خبر: ۱۰۷۸۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
مهدی توکلیان
کد خبر: ۱۰۷۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
اختلالات خواب، به گروهی از شرایط گفته میشود که بر توانایی منظم خوابیدن فرد، تاثیر میگذارد و مانع از داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد میشود.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
مصرف ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم باعث قولنج و بروز نفخ، مصرف انار و حلیم (هریسه) باعث گرفتگی در مویرگها، و مصرف خربزه و عسل باعث سنکوب شدن و دیگر امراض میشود.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
رییس گروه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر مرکز بهداشت قم گفت: بر اساس پیمایش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر سال ۱۴۰۰، حدود ۱۴.۵ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال این استان از قند خون بالا یا بیماری دیابت رنج میبرند که این آمار در سطح کشور ۱۴.۱ درصد است.
کد خبر: ۱۰۷۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
برای درمان بیماری های گوارشی بلغمی یا همان سرد و تر، باید از داروهای گرم و خشک استفاده شود تا بتواند خلط بلغم را تنظیم کند.
کد خبر: ۱۰۷۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
پاهای شما در طول روز وزن بدنتان را تحمل میکنند، اما دلیل نمیشود که درد داشته باشند، خصوصا شبها. درد تیرکشنده، بیحسکننده یا گزگزی عجیب، علامتهایی هستند که متخصصین پا زیاد میشوند و اغلب هم نشاندهندهی مشکلی هستند. در این مطلب علتهای ممکن درد پا در شب را به شما میگوییم و توصیههای مفیدی برای کنترل علائم به شما ارائه میدهیم. اگر درد پایتان ادامهدار شد حتما به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
کد خبر: ۱۰۷۵۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
بیماریهایی که خطر ابتلا به آنها بیشتر است شامل دیابت، سرطان، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل، اختلالات روانی، پارکینسون و آرتریت است .
کد خبر: ۱۰۷۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
مطالعهی جدیدی نشان میدهد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی و عروقی در افرادی که به شبزندهداری علاقهمند هستند بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۷۳۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
در این روزهای پاییزی که آنفلوآنزا بسیار شایع است، میتوان این بیماری را با نوشیدن دمنوشهای گیاهی بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۰۷۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
ضعف در گردش خون پاها به این معنی است که خون به سختی میتواند از رگها و عروق پاهایتان عبور کند. خیلی وقتها این مسئله ناشی از علتهای ژنتیکی است اما احتمال یک عارضهی اکتسابی هم وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند. کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر، خطر فزایندهی ابتلا به بیماری و تسریع پیری بیولوژیکی مرتبط است. هرقدر تاکید کنیم «عادتهای خوب خوابیدن را در خودتان تقویت کنید!» باز هم کم است. بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ سال هر شب به حداقل ۷ ساعت خواب نیاز دارند تا سلامتیشان حفظ شود. سعی کنید در اتاق تاریک، ساکت و خنک بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب کنید. برای آماده کردن بدن و ذهنتان برای استراحت کردن، قبل از خواب یک برنامهی منظم آرامشبخش داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۷۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
نرگس رحمانی، روانشناس کودک در گفتگو با ایرنا زندگی می گوید اختلال خواب کودکان در طول شب دو دلیل دارد: «اضطراب و تنظیم نبودن ساعت خواب کودکان.»
کد خبر: ۱۰۷۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
مسئول واحد سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با اشاره به اهمیت آموزش مسائل بهداشتی از دوران کودکی، تاکید کرد که با توجه به آغاز سال تحصیلی جدید و حضوری شدن مدارس، آموزش نکات بهداشت فردی و جمعی به افراد خصوصا دانشآموزان دوره ابتدای، منجر به ماندگار شدن عادات بهداشتی خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۶۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
کد خبر: ۱۰۶۹۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲