برچسب: ورزش هوازی
یک پزشک متخصص قلب و عروق گفت:: بر اساس مطالعات افراد دارای چربی اضافه (بخصوص در ناحیه شکم) بیش از دیگران به بیماری قلبی دچار می‌شوند. افزایش وزن منجر به بالا رفتن بار قلب، افزایش کلسترول و بالا رفتن فشار خون و کاهش HDL (کلسترول خوب) خواهد شد. همچنین چاقی خطر بروز دیابت را نیز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بماند، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۷۷۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه شود.
کد خبر: ۷۷۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
هر سنی برای شروع بدنسازی و ایروبیک مناسب است اما باید این ورزش به روش صحیح انجام شود.
کد خبر: ۶۷۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۶۶۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
رییس هیات دومیدانی استان قم:
رییس هیات دومیدانی استان قم با بیان اینکه نتایج بی‌سابقه امروز دومیدانی استان قم ، حاصل تلاش‌های 8ساله در زمینه استعدادیابی رده‌های پایه در مدارس است، گفت: حضور یک دومیدانی کار قمی در المپیک 2020قطعی است.
کد خبر: ۶۶۶۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
کد خبر: ۶۳۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
رئیس گروه پیش بینی اداره کل هواشناسی ایلام گفت: ذرات گرد و غبار که از ظهر دیروز وارد آسمان استان شده تا فردا همچنان به فعالیت خود ادامه می دهد.
کد خبر: ۶۲۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
معاون نظارت و پایش اداره کل حفاظت محیط زیست ایلام گفت:کیفیت هوای شهرستان های ایلام، ایوان، مهران، سرابله و دره شهر نامطلوب و میزان ذرات معلق هوا در این نقاط بیشتر از حد مجاز است.
کد خبر: ۶۲۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۶۲۲۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
مدیرکل هواشناسی استان ایلام؛
مدیرکل هواشناسی استان ایلام گفت: موج جدید گرد و غبار از ظهر امروز یکشنبه فضای استان ایلام را فرا می‌گیرد.
کد خبر: ۶۱۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
کد خبر: ۶۰۷۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
کد خبر: ۶۰۷۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
معاون نظارت و پایش اداره حفاظت محیط زیست استان ایلام گفت: هم اکنون میزان غلظت ریزگردها در شهرستان های دهلران و آبدانان به دلیل ورود توده گرد و غبار در وضعیت هشدار قرار دارد.
کد خبر: ۶۰۴۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
معاون نظارت و پایش اداره کل حفاظت محیط زیست ایلام گفت: سال گذشته مردم این استان 68 روز آلوده ناشی از پدیده گرد و غبار را پشت سر گذاشتند.
کد خبر: ۵۸۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
بیماران مبتلا به ASL به دلیل تحلیل رفتن عضلات بدن محدودیت حرکت پیدا می‌کنند و این امر باعث می‌شود که نتوانند ورزش کنند. با این حال راه‌هایی وجود دارد که این بیماران می‌توانند فعالیت فیزیکی داشته باشند و از فواید آن بهره ببرند.
کد خبر: ۵۸۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
کد خبر: ۵۸۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
کد خبر: ۵۷۳۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
کد خبر: ۵۷۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
کد خبر: ۵۷۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶