برچسب: ورزش هوازی
چاقی و چربی اضافه دور شکم یک مشکل همگانی است. اما بسیاری از ما در نهایت موفق نمی‌شویم این چربی‌ها را بسوزانیم. البته راه‌های فراوانی برای این مشکل وجود دارد. فقط کافی است راه درستی را انتخاب کنید و این کار را درست انجام بدهید.
کد خبر: ۳۰۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
کد خبر: ۲۸۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۲
آیا می‌دانید ورزش و تحرک کافی، روش مناسبی برای حفظ عملکرد طبیعی غده تیروئید است؟ در این راستا ورزش‌های هوازی بویژه پیاده‌روی، دویدن و کوهنوردی بهترین و مناسب‌ترین ورزش‌ها برای مبتلایان به اختلالات تیروئیدی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۸۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
کد خبر: ۲۷۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است. و این یعنی قبل از رسیدن به هدف ممکن است مشکلات زیادی مانع راهتان شود.
کد خبر: ۲۵۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
بسیاری از سرطان های روده بزرگ به دلیل عوامل ناشی از سبک زندگی، و افزایش سن ایجاد می شوند و تعداد کمی از موارد به خاطر اختلالات ژنتیکی و ارثی است
کد خبر: ۲۳۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۸
اگر پای صحبت بیماران دیالیزی بنشینید، خیلی از آنها تا همان لحظات آخر هم اطلاعی از بیماری‌شان نداشتند و احساس می‌کردند صحیح و سالم هستند.
کد خبر: ۲۱۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
اگر پای صحبت بیماران دیالیزی بنشینید، خیلی از آنها تا همان لحظات آخر هم اطلاعی از بیماری‌شان نداشتند و احساس می‌کردند صحیح و سالم هستند.
کد خبر: ۲۱۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
اگر پای صحبت بیماران دیالیزی بنشینید، خیلی از آنها تا همان لحظات آخر هم اطلاعی از بیماری‌شان نداشتند و احساس می‌کردند صحیح و سالم هستند.
کد خبر: ۲۱۹۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
یکی از نخستین سؤالاتی که در مهمانی‌ها و یا در مطب‌ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می‌شود این است که چه کنیم تا شکم‌مان کوچک‌تر شود و یا اینکه چرا شکم‌مان هر روز بزرگ‌تر می شود؟ اگر این مسئله مشکل شما هم هست، خواندن این گزارش را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۹۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۶
بيش از 40 درصد موارد سرطان قابل پيشگيري است و بخشی ديگر بيماران نیز در صورت تشخيص به موقع قابل درمان قطعي هستند.
کد خبر: ۱۷۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
کد خبر: ۱۶۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
انجام ورزش های هوازی در طول درمان سرطان، خستگی و افسردگی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۶۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
تناسب اندام
لاغري و کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالري‌هايي که مصرف مي‌کنيد و کالري‌هايي که مي‌سوزانيد بستگي دارد.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
کاهش سطح منیزیم در خون، می‌تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه‌های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می‌کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۷۰۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
دویدن دیگر فعالیتی است که می توانید با آن کالری بسوزانید، و اگر تنها 10 دقیقه فرصت دارید می توانید با کمی اضافه کردن به شدت دویدن بیشترین کالری را بسوزانید. این تمرین شامل دویدن های سریع کوتاه است که هر بار سرعت در آن افزایش می یابد.
کد خبر: ۶۷۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
عرق کردن در هوای گرم و هنگام انجام فعالیت بدنی باعث خنک شدن بدن و کاهش دمای آن می شود. ولی فایده این نعمت خدادادی به همین یک مورد ختم نمی شود.
کد خبر: ۱۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷